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春節最受歡迎的15種美味年貨零食
時間:2010/1/27 17:17:54    來源:中國南通網

    臨近過年,各家各戶都在忙于采購年貨,超市裡擺放着各種各樣琳琅滿目的年貨,瓜子、話梅、糖果等等,來看看這些受歡迎的年貨都含有什麼營養價值吧!

    1、葵花子,養顔。

    葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩,防止皮膚幹燥和生成色斑。

    2、花生,能防皮膚病。

    花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

    3、核桃,可秀甲。

    核桃含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。除此以外,還含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂。同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助于指甲的秀韌

    4、大棗,預防壞血病。

    棗中維生素C含量十分豐富,被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至産生壞血病。

    5、奶酪,固齒。

    奶酪是鈣的“富礦”,經常食用可以使牙齒堅固。營養學家通過研究表明,一個成年人每天吃150克奶酪,有助于達到人老牙不老的目标。

    6、無花果,促進血液循環。

    無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質,可稀釋血液,增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。

    7、南瓜子和開心果,健腦。

    南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,适當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。

    8、奶糖,潤膚。

    奶糖,含糖、鈣,适當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。

    9、巧克力,怡情。

    巧克力有使人心情愉悅和美容的作用,而且還具有抗氧化功能,對延緩衰老有一定功效。另外,巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用。

    10、芝麻糊,烏發。

    芝麻糊,有烏發、潤發、養血之功,對症吃可防治白發、脫發,令人頭發烏亮秀美。

    11、葡萄幹,補血。

    葡萄幹,有益氣、補血、悅顔之益,但要注意衛生。

    12、薄荷糖,潤喉。

    薄荷糖,能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽。

    13、柑橘,富含維生素C。

    柑橘、橙子、蘋果等水果,富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬堿性食品,能使血液保持中性或弱堿性,從而有健身、美容作用。

    14、牛肉幹,富含蛋白質。

    牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等,适食令人肌膚紅潤。

    15、乳飲料,有營養。

    乳飲料,含有三分之一的牛奶,有時還強化維生素和微量元素,是富有營養的飲料之一。

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